Содержание блога :
{Упражнения для пресса}:
========================
"Горизонтальный Маятник " - революционное упражнение для пресса
Система накачки пресса "180"
Боковой пресс
{Диета}
========================
+ТеСтеСтЕрОн
Диета для пресса
Двадцатка лучших продуктов в меню культуриста
{Упражнения на плечи}
==============================
Бомбёжка дельт
Напиток : "стань большим"