Вытягиваешь правую руку вперед на всю длину, выставляешь указательный палец вверх и водишь вправо-влево на уровне плеч! При этом следишь за кончиком пальца! По 5мин по 3подхода при хорошем освещении! Для начала раз в дня будет нормально! Потом сам увидишь, если глаза будут уставать сильно раз в три дня, если не будут - раз в день! Зрение не улучшется, но стабилизируется! Главное не пропускать!
Глаз формируется в парней вроде до 20 лет, в девушек до 25! Улучшить зрение может только операция, а вот сохранить все остальные методы!
Лучший способ это купить очки! Стесняться тут нечего - здоровье важнее! А если ты уж больно боишься мнение остальных о своем виде, то носи их хотя бы в дома!
Линзы неплохи только в первое время, а потом они ещё дадут о себе знать с не самой лучшей стороны!
