Начну

[Марио]

Íà÷íó

Всем привет. Я хочу начать приводить своё тело в порядок, мне 16 лет, вешу я 55 кг. на данный момент, меня зовут Виталик, и я хочу что-бы мне помогли советом, что нужно делать, как делать, что кушать, какие упражнения, и всё такое. Прошу мне помочь, очень надоело видеть в зеркале дрыща.

 

[шериф]

Всем привет. Я хочу начать приводить своё тело в порядок, мне 16 лет, вешу я 55 кг. на данный момент, меня зовут Виталик, и я хочу что-бы мне помогли советом, что нужно делать, как делать, что кушать, какие упражнения, и всё такое. Прошу мне помочь, очень надоело видеть в зеркале дрыща.

а после занятий спортом тебя будут звать Виталий.......Кличко

 

[Марио]

Нужно что-бы люди посоветовали, что, да, как.

 

[Топик Стартер]

Давай уже ссылку и хватит лохматить бабушку.

 

[SpartakБарнаул]

Нужно что-бы люди посоветовали, что, да, как.

тут форум прогнозистов, так что набери в гугле что-нить связаное с качалкой и тп.

 

[Марио]

Жду ответов и тут, и на 20 форумах.

 

[Марио]

Всё так-же жду помощи, ссылочек.

 

[S@HёK]

Всем привет. Я хочу начать приводить своё тело в порядок, мне 16 лет, вешу я 55 кг. на данный момент, меня зовут Виталик, и я хочу что-бы мне помогли советом, что нужно делать, как делать, что кушать, какие упражнения, и всё такое. Прошу мне помочь, очень надоело видеть в зеркале дрыща.

Если нужен быстрый результат, то кушай жирную сметану и пей алкогольное пиво. Если через спорт хочешь, то протеин кушай и из зала не вылезай. Наберешь мышечную массу, но посадишь желудок. Ну и самый идеальный вариант: занятия спортом и здоровое питание, но для начала надо избавиться от глистов.)))

 

[NORD]

Всё так-же жду помощи, ссылочек.

Ссылочки не помогут.В твоём возрасте не стоит париться на счёт веса и анатомических данных,скорее всего вопрос во внимании со стороны женского пола...Если хочешь набрать вес и подкачаться=сходи в фитнесклуб,там всё подробно объяснят!:srock:

 

[azia1]

Сало ешь... и работай. И все будет хорошо!